②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿 。③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的 。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭 。过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见 。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏 。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象 。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变 。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏 。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等 。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现 。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎 。②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻 。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用 。④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意 。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果 。关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季 。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发 。季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很 。
1、经常洗手 。
您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月？想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上，甚至在人行道的扶手上！ 令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施 。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手 。
在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用 。2、不要共享个人物品 。
牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子（细菌，病毒和真菌）的来源 。在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手 。
尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享 。3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴 。
本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法 。为什么这在没有生病时也很重要？因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂 。
咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌 。建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手 。
4、注射流感疫苗 。人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能 。
当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染 。因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力。
5、使用安全烹饪方法 。不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因 。
事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时 。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长 。
给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜 。6、做聪明的旅行者 。
在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时 。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙 。
吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜 。建议根据旅游目的地更新所有免疫接种 。
7、安全性行为 。性传播疾病可能是最容易预防的传染病 。
聪明的采取有关安全性行为（使用安全套），可以预防把传染性细菌或病毒从 一个人传播到另一个人 。8、不要抠鼻子（或嘴和眼睛） 。
它不仅是一种社会禁忌，也会导致各种疾病传染 。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上 。
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