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养生茶饮 对症喝茶缓解咽喉不适( 五 )

小知识


1、菊花枸杞茶
材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c 。
做法：将上述材料放入麻布袋中束紧， 以500c.c沸水冲泡， 闷约10分钟即可饮用 。
效果：菊花能疏风清热、降肝火， 枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用， 经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气， 对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题， 有不错的效果 。
2、白芍甘草饮
材料：白芍2钱、甘草2钱、水500c.c 。
做法：将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下300c.c左右， 即可熄火、待凉饮用 。
效果：此茶饮滋味甘甜， 有助于补肝、活血， 对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题， 有不错的舒缓作用 。
3、五味子生枣茶
材料：五味子2钱、生枣仁2钱、水500c.c 。
做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收乾至约剩下300c.c左右， 即可熄火、待凉饮用 。
效果：五味子能益气生津、补肾宁心， 有助于补养肝肾 。 生枣仁， 能补中、益肝气， 更有镇静、催眠的作用 。 适度饮用， 有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题， 能改善睡眠品质、一觉好眠 。
中医小叮咛
中医师提醒， 虽然可以透过中医药膳、茶饮的方式， 针对体质来改善失眠问题 。 但若是已经医师指示长期服用安眠药的民众， 千万不要自行停用药物， 直接改用中药调理， 才不会造成戒断或反弹性失眠的发生 。 建议民众可以寻求中西医合治后， 再慢慢依照医师指示着量减药， 才能成功远离失眠问题， 轻松入眠、一觉到天亮 。
上面为大家介绍了治疗失眠的三款中药茶饮， 这些茶饮可缓解失眠， 不失眠的人也是可以喝的， 这些茶饮可以帮助清肝降火， 让你的身体更健康 。
如何冲泡和使用中医药茶
中医药茶操作简单， 无需煎熬， 并且效果好 。 药茶也是一种保健身体， 治疗疾病的方法， 适应范围广 。 无论男女老少， 一年四季均可服用 。 下面我们来看中医药茶的冲泡和使用方法 。
一、冲泡
冲服是将茶叶或配好的药茶放置在容器中， 含有茶叶的药茶适宜用陶器或瓷器， 既能保持药茶原有的色香味， 又不烫手;如不含有茶叶则可选用保温杯， 能保持水温， 有利于药物的有效成分浸泡出来 。 用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间， 一般可冲泡2-3次， 单方或只有2-3味者， 用于发汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的药茶常用冲服法， 含有挥发性成分的药茶也可考虑采用冲服 。
二、煎汁
将药茶中的诸味药物加水煎， 取汤汁饮服 。 当药茶中含有较多药物， 或者药叶中含有的药物需要煎煮一定时间后才能浸出有效成分时应当考虑采用这种方法 。 一般治疗慢性病的药茶多于煎汁后服用 。
三、调服
调服的方法有二种， 一是将茶叶或药茶中的诸味药物研末， 再用其他药物煎汤调服;二是将不含茶的药物研末， 再用茶汁调服 。
四、和服
和服是在已经冲泡好或煎好的药茶汁中和入米醋或酒饮用， 这种服用方法多用于祛寒、止痛， 如治痢疾和心痛等 。
五、含服
含服是将药茶汁先含在口腔内， 然后慢慢咽下 。 这种服用方法适用于口腔疾病如急慢性咽喉炎、口腔溃疡、牙周炎等 。
六、分服
将药茶汁分次饮服， 例如分成上、下午2次服用 。 这种服用方法多用于小便不利、水肿等 。
七、顿服
将药茶汁一次饮完 。
八、外敷
外敷包括擦、搽、贴、涂等方法， 使用时先将茶叶或药茶方中诸味药物研末， 用浓茶汁或甘草汤调和， 外敷患处 。 这种使用药茶的方法多用于外科、皮肤科疾病， 如湿疹、疮毒、溃疡等 。
中药茶能长期喝吗
很多人喜欢用中草药泡茶， 认为能养生保健、预防疾病 。 殊不知， 药茶也是一种中药剂型， 需要对症选择， 以下三种药茶尤其不适合长期喝 。
1.胖大海
胖大海可以缓解风热感冒导致的咽喉肿痛、声音嘶哑， 常用来泡茶喝 。 但长期喝胖大海茶会出现大便稀薄、胸闷等副作用， 突然失音和脾虚的老年人更应慎用 。
2.决明子
决明子可缓解上火和便秘等症状， 还能降血脂， 可用来泡茶喝 。 由于决明子性寒凉， 服用过多会损伤正气， 伤害脾胃功能， 长期饮用会引起腹泻， 平时肠胃不好的人应慎用 。
3.甘草
甘草能补脾益气、清热解毒， 改善心慌气短等症状， 但用的量和时间必须根据病情轻重来调整 。 由于甘草有类似肾上腺皮质激素的作用， 服用过多时会引起血压升高， 导致水肿和低血钾 。

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