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养生药茶 药茶的17大养生功效( 二 )

小知识


十一、清热解毒
唐代孟诜撰的《食疗本草》 。 清代张璐撰的《本经逢源》分别称茶能去热和降火 。 唐代陈藏器撰的《本草拾遗》称茶能破热气 ， 除瘅气 。 宋代宋士瀛的《仁斋直指方》、陈承撰的《本草别说》称茶能消暑 。 清代黄宫绣撰的《本经求真》称茶能清热解毒 。 刘献庭撰的《广阳杂记》称茶能除胃热之病 。 此外 ， 还有茶能清热降火、涤热、泻热、疗热症、治伤暑之说 。
十二、疗疮治瘘
《枕中方》称茶能疗积年瘘 。 明代缪希雍撰的《本草经疏》称茶能治瘘疮 。 李中立撰的《本草原始》称茶能搽小儿诸疮等 。
十三、治痢止泄
宋代陈承撰的《本草别说》称茶能治痢 。 明代吴瑞撰的《日用本草》称茶台能治热毒赤白痢 。 清代黄宫绣撰的《本草求真》称茶能治血痢 。 张璐撰的《本草逢源》称茶能止痢等 。
【养生药茶 药茶的17大养生功效】十四、涤齿坚齿
宋代苏轼的《东坡杂记》称茶能使牙齿坚密 。 元代李治的《敬斋古今注》称茶能使牙齿固利 。 明代钱椿年的《茶谱》称茶能坚齿 。 清代张英的《饭有十二合说》称茶能涤齿颊等 。
十五、疗饥生精
宋代苏颂的《本草图经》称茶能固肌换骨 。 明代朱溸的《救荒木草》称茶能救饥 。 鲍山的《野菜博录》称茶能调食 。 清代屈大钧的《广东新语》称茶能疗饥 。 此外 ， 还有茶能轻身换骨、治疲劳性精神衰弱症、羽化之说 。
十六、养生益寿
宋代苏颂的《本草图经》称茶能祛宿疾 ， 当眼前无疾 。 明代程用宾的《茶录》称茶能抖擞精神 ， 病魔敛迹 。 清代俞洵庆的《荷廊笔记》称茶能养生益 。 此外 ， 还有茶久服 ， 能令升举之说 。
十七、其他功效
古人对茶叶功效的认识 ， 除上面提到的以外 ， 还提到茶叶其他一些营养与药理功效 ， 如宋代苏轼的《格物粗谈》称茶烧烟可辟蚊 。 明代李时珍的《本草纲目》称浓茶能令人吐 。 清代赵学敏的《本草纲目拾遗》称茶能消膨胀 。 张璐的《本经逢原》称茶能开郁利气等 。
喝茶的最佳时间
早晨喝红茶 补水降血压
有人说 ， 喝茶最佳时间是早晨 。 因为经过一夜的新陈代谢 ， 人体消耗大量的水分 ， 血液的浓度大 。 饮一杯淡茶水 ， 不仅可以补充水分而且还可以稀释血液 ， 降低血压 。 特别是老年人 ， 早起后立即饮一杯淡茶水 ， 对健康有利 ， 饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。
专家认为 ， 早上适宜喝红茶 。 人在睡了一夜之后 ， 身体往往处于相对静止的状态 ， 喝红茶则可促进血液循环 ， 同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。
红茶性质温和 ， 可在每天早上起床后冲泡一杯 ， 在吃过早餐后饮用 ， 也可加入适量牛奶一起饮 。 需要提醒的是 ， 千万不要空腹喝茶 ， 因为茶叶中含有咖啡因 ， 空腹喝 ， 可令肠道吸收过多的咖啡因 ， 会出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了 ， 还会影响人体对维生素B的吸收 。
下午喝绿茶 清肝又利尿
下午3时左右喝茶 ， 对人体能起到调理的作用 ， 增强身体的抵抗力 ， 还能防止感冒 ， 此时喝茶是一天中最重要的 ， 俗称下午茶 ， 对一些“三高”人群来说 ， 如果坚持喝下午茶 ， 能起到药物都无法达到的效果 。
通常情况下 ， 人体在中午时分会肝火旺盛 ， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。 青茶(如铁观音)性甘凉 ， 入肝经 ， 能清肝胆热 ， 化解肝脏毒素 ， 且维生素E含量丰富 ， 能抵抗衰老;绿茶则入肾经 ， 利水去浊 ， 令排尿顺畅 。 另外 ， 绿茶中茶多酚含量极高 ， 抗氧化、消炎效果好 。
晚上喝黑茶 暖胃促消化
许多人认为 ， 晚上喝茶会影响睡眠 ， 其实不然 ， 这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能喝上一泡茶 ， 人体会很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞等 。 对一些神经衰弱的人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。 值得注意的是 ， 晚上千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。
人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。 黑茶首选云南普洱 ， 不过 ， 普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建寿眉 。 寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。

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