具体做法是：取等量的薏米和红豆 ， 将红豆浸泡三四个小时 ， 再与薏米一起下锅煮 ， 上层的汤当水喝 ， 下层的颗粒当饭吃 。
注意不能放大米 ， 因为大米是助湿的 。 可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃 。
祛湿食物
1、水芹
有清热利水的功效 ， 适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
2、薏米
薏米是入脾的 ， 可以健脾除湿 。 按药材的性味 ， 中医里的祛湿药 ， 或是辛香温燥 ， 或是甘淡渗利 。 辛香温燥的如陈皮 ， 可以燥湿化痰 ， 这就好比架起火把水烘干 。
3、黑豆
黑豆性味甘平 ， 能补肾益阴 ， 健脾祛湿 。 适合脾虚、浮肿人士 。 建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶 。
4、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平 ， 能健脾利水 ， 解毒消肿 。
山药茯苓粥
中医上讲“诸湿肿满 ， 皆属于脾” ， 汗脚就属于“湿”的范畴 。 脚特别臭的人是因为脾肿大 ， 而脾肿大则是由于脾脏积湿 ， 脾湿热的时候 ， 脚就会出又黄又臭的汗 ， 就形成了“汗臭脚” 。 想告别汗臭脚 ， 就应该吃一些清热祛湿的药 ， 每晚都用热水或者明矾水泡脚 ， 明矾具有收敛作用 ， 可以燥湿止痒 。 还可以适当多吃些健脾祛湿的扁豆 。 另外 ， 民间有一些土方子治疗脚臭的效果也不错 ， 比如 ， 把土霉素药片压碎成末 ， 抹在脚趾缝里 ， 就能在一定程度上防止出汗和脚臭 ， 因为土霉素有收敛、祛湿的作用 。
此外 ， 从饮食上调养脾脏也可以达到不错的功效 ， 下面介绍两款药膳：
材料：山药50克 ， 茯苓50克 ， 粳米250克 。
制法：先将粳米炒焦 ， 与山药、茯苓一同加水煮粥即可 。
莲子粥
材料：莲子50克 ， 白扁豆50克 ， 薏米50克 ， 糯米100克 。
制法：莲子去心 ， 与白扁豆、薏米、糯米一同洗净 ， 加水煮成粥即可 。
明白了臭脚产生的根源 ， 知道了治疗脚臭的方法 ， 相信你很快就能告别“臭男人” 。
温馨小贴士
对生蒜泥加糖醋少许饭前食 ， 或用山楂条、生姜丝拌食 。 还可用香菜、海蜇丝、食盐糖醋少许拌食 ， 均可达到健脾开胃的目的 。
夏天脚臭中医偏方
偏方一：足部清洁
去除脚上不雅的味道 ， 最基本的一点就是保证双脚的清洁 。 每天晚上睡前泡一个热热的足浴 ， 不仅可缓解一天的疲劳 ， 还在很大程度上消除脚上的酸臭味儿 。 如果在足浴盆里放一些花瓣 ， 或者滴几滴精油 ， 就更完美啦 。
偏方二：去除老废死皮
光洗脚是不够的 。 尤其是喜欢穿高跟鞋的女性 ， 脚掌和脚跟都有一层厚厚的老废角质 ， 如不将它们及时清理 ， 不仅不美观 ， 时间长了也会影响双脚的健康 。
偏方三：涂抹足部护理品
很多女孩子怕麻烦 ， 洗完脚就完事大吉了 。 夏天汗腺分泌旺盛 ， 加上烈日和空调 ， 如果不给足部补充营养 ， 你会发现脚比冬天还要干 。 洗脚后 ， 一定要像对待自己的脸那样 ， 边按摩边涂抹足够的营养品 。
偏方四：双脚自由呼吸
轻薄透气的棉袜和一双舒适的鞋子 ， 不仅养脚 ， 也会吸汗吸臭 。 如果你喜欢穿皮鞋 ， 在鞋里适量喷洒除臭清新喷雾 ， 可保持鞋里的清新和干爽 。
偏方五：为脚趾化一个精致的妆
夏天 ， 双脚也是整体造型的一部分 。 为脚趾精心涂抹漂亮的甲油 ， 即刻拥有美丽自信的好心情 。
土方治夏天脚臭
在日常生活中 ， 脚臭一直困恼着很多朋友;其实除脚臭没有很多的麻烦 ， 如果您想省却一步可观的治脚臭费用 ， 那么您可以利用日常生活中的材料来治疗脚臭 ， 这些都可以帮你巧除脚臭！那么 ， 有哪些方法治疗脚臭？
1、白萝卜熬水泡脚治脚臭
有脚臭病的人 ， 可用白萝卜1个 ， 切成薄片 ， 放在锅内 ， 然后加适量水 ， 用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟 ， 随后倒入盆中 ， 待降温适度后反复洗脚 ， 连洗数次即可除去脚臭 。
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