富含鞣酸的食物
比如:橙子、猕猴桃、柿子等 。因为鲭鱼是一种富含蛋白质的食材,若和富含鞣酸的食物一起食用过多,会使蛋白质和鞣酸发生反应,生成不宜消化的物质,影响肠胃健康 。
高蛋白食物
比如:牛奶、生蚝、虾等,鲭鱼本身富含优质的蛋白质,若和高蛋白食物一起食用,会增加肠胃负担,影响食物的消化与吸收,常伴有腹胀、便秘等不适症状 。
【鲭鱼不能和什么同食】
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