一碗米饭的重量大概在300克左右 ， 含有热量450大卡上下 ， 本身属于一种谷物类的食物 ， 营养价值比较丰富 。可以增进食欲 ， 可以增加饱腹感 ， 还能够为人体补充大量的糖分 。
米饭又称白饭 ， 或简称饭 ， 是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水 ， 煮出来的米适当的膨胀 ， 里面全熟 ， 去除水份后即成 。
【一碗饭的热量多少千焦 一碗饭的热量多少】
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