现在人生活压力大 ， 工作节奏快 ， 下了班还要时常去应酬 ， 造成晚餐吃的晚 ， 进食多 ， 时间一长身体变会发胖 ， 嘴里还会散发着一股异味 。 晚上活动量少 ， 按理是应该少吃 ， 可许多人都把晚餐当成一天最重要的一餐 ， 因而吃入过多 ， 过饱 ， 而造成肠胃负担 ， 再加上平时喜欢吃肉类食物 ， 蔬果等食物摄入太少 ， 影响了胃肠消化酶的分泌 ， 加重了胃肠的负担 ， 造成消化功能紊乱 ， 损伤脾胃 ， 从而出现抵抗力下降 ， 口臭等症状 。
在众多引起口臭的因素中 ， 消化不良十分常见 。 消化不良或消化道返流性疾病 ， 可以将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出 ， 使人闻到口腔异味 。 其中导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者 ， 其口臭的发生率明显高于未感染者 ， 根治幽门螺杆菌后口臭症状就消失了 ， 这可能是因为幽门螺杆菌直接产生硫化物 ， 引起口臭 。
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消化不良的患者在进食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状 。 消化不良的原因有多种 ， 如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等 ， 会导致腹胀 ， 胃肠蠕动减少 ， 胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长 ， 导致便秘 。
饮食上 ， 患者应该注意清淡饮食 ， 不吃或少吃动物肝脏、坚果、油腻、油炸食物 ， 少喝碳酸饮料；多喝水 ， 少喝汤 ， 尤其是油多的汤；生活起居上 ， 要进行适量运动 ， 注意作息 ， 不要熬夜 。 此外 ， 要养成良好的口腔护理习惯 ， 早晚刷牙 ， 饭后漱口 ， 口腔内残留的食物在饭后半小时内较容易清理干净 。 口臭怎么应对？
【口臭的原因竟然是吃得太“好”了！】口臭是身体健康的信号 。 比如明明就是因为食物太精细 ， 引起消化不良导致口臭；还有经常吃零食影响消化功能或胃肠道疾病(如幽门罗杆菌)而引起的口臭；有因食物残渣长时间存留在口腔内 ， 引发龋齿或牙龈炎等口腔疾病而造成的口臭；甚至还有因鼻窦炎、支气管扩张、糖尿病等疾病而引起的口臭等 。 因此 ， 当出现口臭时 ， 千万不要大意 ， 要改善口臭首先要找出成因 ， 对症治疗 。
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