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吃莲子帮助减肥的可能性很小 。
【吃莲子可以减肥吗？】 减肥期间适合吃热量比较低，又能增加饱腹感的食物，虽然莲子有增加饱腹感的作用，但是莲子的热量高 ， 而且减肥主要还得平常通过运动来实现，吃莲子可以减肥的机率太小了 。
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