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经痛怎么办 如何解决经痛

小知识

月经期 ， 是每一位女性朋友都特别重要的一段时间 ， 是每位女性朋友每个月都会有的 。 但是很多女性朋友来月经的时候经常会经痛 ， 什么原因导致了她们经痛呢？又该如何解决呢？下面就让小编带着大家一起来看看吧 。
1、经痛的原因 2、经痛的类型
3、经痛吃什么好 4、如何快速解决经痛
5、如何正确按摩缓解经痛 6、哪些运动可以缓解经痛
7、经痛要注意什么8、经痛的说法
9、经痛的危害
痛经的原因
一是虚证 ， 即“不荣则痛” ， 是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的 ， 这类人平时应注意调补 ， 补气养血或滋补肝肾 。
二是实证 ， 即“不通则痛” ， 是由于气血运行不畅造成的 ， 这类人宜祛淤止痛 。
引起痛经的因素常见的有以下几种
(1)子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻 ， 引起痛经 。
(2)子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常 ， 造成子宫缺血、缺氧而引起痛经 。
(3)子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈 ， 可影响经血通畅而致痛经 。
(4)精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感 。
(5)遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系 。
(6)内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关 。
(7)子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高 ， 前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经 。 经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高 。
(8)子宫的过度收缩 。 虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa) ， 但子宫收缩持续时间较长 ， 且往往不易完全放松 ， 故发生因子宫过度收缩所致的痛经 。
(9)子宫不正常收缩 。 痛经患者常有子宫不正常收缩 ， 因此往往导致子宫平滑肌缺血 ， 子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩 ， 从而产生疼痛而出现痛经 。
(10)妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等 。 子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经 。
(11)少女初潮 ， 心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经 。
(12)经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等 ， 均易引发痛经 。
经痛的类型
气滞血瘀型
气滞血瘀的女性除经痛外 ， 还常常伴有腹胀、排便不顺等情况 。 此外 ， 患者还可能伴随经前乳房胀痛 ， 血液循环较差 ， 肤色暗尘 ， 皮肤干燥 ， 月经来时会有血块等症状 。
缓解气滞血瘀型的痛经 ， 需要行气化滞 ， 柚子、陈皮为主料的二皮蜜实为不错的选择 。 将柚子1个柚子去肉取皮 ， 切碎 ， 与60克陈皮一起装入砂瓶内 ， 加适量白酒 ， 浸泡6小时 ， 煮烂后 ， 放1斤蜂蜜拌匀 ， 每天早晚各服两匙或加水冲服 。
湿热蕴结型
湿热蕴结型的患者经前或经期会小腹痛 ， 有灼热感 ， 可能还出现暗红色月经 ， 月经质稠、有块状 ， 或者没有月经时白带黄稠、阴部瘙痒 。
金钱草茶、茵陈山楂 茶可以利湿、活血、化瘀 ， 比较适合湿热蕴结型的痛经女性 。 金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金 ， 两者洗净放锅内 ， 加水煎煮 ， 再加入蜂蜜 ， 代茶饮用;茵陈山楂茶需要绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克 ， 全部放入锅内加水煎煮 ， 再加入红糖 ， 分次饮用 。
气血虚弱型
女性气血虚弱 ， 容易疲劳 ， 经痛不是剧痛 ， 而是沉沉的、绵绵的痛 ， 容易头晕或轻微头痛 。
除了痛经外可能还伴有贫血 ， 脸上较无血色 ， 说话有气无力 。
气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经 。 当归糖制作很简单 ， 把100克当归浓煎取汁 ， 再与500克冰糖一起熬成当归糖;而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮成粥 ， 再加20克红糖 ， 这是1剂的量 ， 每次月经前3天开始服用 ， 每日1剂 ， 连服10剂为一疗程 。
寒凝血瘀型
寒凝血瘀型的女性平时比较喜欢喝冷饮 ， 四肢容易冰冷 ， 痛经时热敷腹部比较有效 ， 腹部吹到冷风痛经加重 ， 每次月经量也比较少 。
此类型的痛经需要温经散寒、活血养血 ， 平时可食用茴香胡椒焖牛肉 ， 冬天可煲些当归羊肉 。
肝肾不足型
肝肾不足的症状与气血虚弱相似 ， 但肝肾不足的女性来月经时容易腰酸 。
此类型的痛经需要滋补肝肾 ， 平时可以煮些黑豆米酒鸡蛋汤饮用 。 黑豆米酒鸡蛋汤需要60克黑豆和2颗鸡蛋 ， 同时煮熟后 ， 鸡蛋去壳再煮 ， 待黑豆变软些 ， 放入120毫升米酒 ， 吃蛋喝汤 。

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